Você está lutando para acompanhar sua rotina e progresso na academia e acha difícil criar planos de exercícios que realmente funcionem para você? Se sim, então você adoraria o StrongLifts MOD Apk.

Aproveite a melhor experiência de levar sua jornada de condicionamento físico de zero a herói com a ajuda deste aplicativo.

Introdução sobre StrongLifts

StrongLifts é um rastreador de exercícios de ginástica e um aplicativo planejador projetado para ajudá-lo a maximizar seus resultados. O aplicativo inclui 100 instruções em vídeo, uma calculadora de aquecimento e placa (que eu mais amo), um cronômetro de descanso automático e muito mais.

Ele usa o programa StrongLifts 5×5, uma rotina popular de treinamento de força com foco em cinco exercícios compostos – agachamento, supino, levantamento terra, supino e remada com barra.

Sinta-se à vontade para acompanhar seus treinos sempre que quiser, inserindo a quantidade de peso levantada para cada exercício. Graças à progressão automática que permite saber o estado de quando o peso aumenta à medida que você fica mais forte com o tempo.

Estou apaixonado por este aplicativo por causa de sua simplicidade. O aplicativo torna mais fácil para os iniciantes começarem com o treinamento de força, ao mesmo tempo em que oferece opções de personalização suficientes para levantadores mais experientes. Mais importante ainda, elimina a necessidade de rastreamento de caneta e papel e fornece uma solução completa para acompanhar o progresso.

Acompanhe seu progresso

Eu sempre prefiro acompanhar o progresso de qualquer rotina de exercícios. E graças ao aplicativo StrongLifts que torna mais fácil para você com um maravilhoso sistema de rastreamento integrado.

Você terá uma visão clara para ver quanto peso está levantando, séries e repetições que está fazendo com o incremento de desempenho ao longo do tempo.

Ele também fornece estatísticas detalhadas sobre o seu progresso. Você pode ver gráficos que mostram seus ganhos de força ao longo do tempo e até mesmo receber recomendações personalizadas com base no seu desempenho.

Calculadora de aquecimento e placa

A calculadora de aquecimento e placa do aplicativo StrongLifts é uma maravilha para frequentadores de academia como eu. Agora não há necessidade de calcular manualmente suas séries de aquecimento e combinações de placas, pois este aplicativo faz tudo para você.

Antes de fazer qualquer levantamento pesado, é necessário aquecer os músculos para evitar lesões adequadamente. Você terá um plano personalizado com base em suas habilidades atuais de levantamento de peso que garantem que você esteja adequadamente preparado para cada treino. Ele leva em consideração fatores como peso da barra, contagem de séries e intervalo de repetições.

Além disso, esta Calculadora ajuda a determinar quais placas usar ao carregar o equipamento. Chega de lutar com equações matemáticas ou adivinhar qual combinação de pesos o deixará mais próximo da carga desejada. Basta inserir quanto peso você deseja em cada lado da barra e deixar o aplicativo fazer sua mágica.

Crie seu próprio treino

Um dos melhores recursos que mais amo no StrongLifts é a capacidade de criar meus próprios planos de treino. Você não está limitado apenas aos exercícios predefinidos fornecidos pelo aplicativo e pode personalizar sua programação de treinamento de acordo com suas metas específicas de condicionamento físico.

O aplicativo permite que você selecione quais exercícios deseja em sua rotina e quantas séries e repetições deseja para cada exercício.

O StrongLifts também fornece orientação útil quando você não tem certeza de quais exercícios atingiriam melhor seus objetivos de condicionamento físico. Graças às descrições detalhadas de cada exercício disponível e demonstração em vídeo, sei exatamente como realizá-los corretamente.

Depois de criar o plano de treino desejado, é fácil acompanhar seu progresso usando as ferramentas de rastreamento integradas do aplicativo. Divirta-se observando quanto peso você levantou durante cada sessão e quantas repetições e séries foram concluídas por exercício.

Baixe StrongLifts Apk e MOD para Android 2024

StrongLifts é o aplicativo de treino mais recomendado quando você busca alcançar seus objetivos de condicionamento físico. Eu não levava muito a sério minhas rotinas de condicionamento físico, mas depois de instalar este aplicativo, fiquei confiante.

Um cronômetro de descanso automático neste aplicativo ajuda você a acompanhar seus períodos de descanso entre as séries. Isso garante que você aproveite ao máximo seus treinos. O aplicativo calcula automaticamente o tempo de descanso recomendado com base no peso levantado e no número de repetições realizadas.