Não está satisfeito com o seu sono e procura um aplicativo que o ajude a ter uma rotina de sono adequada? Se sim, o BetterSleep é a melhor escolha para você.

Agora, aproveite a maneira profissional de melhorar seu sono ouvindo sons suaves e histórias para dormir.

Introdução sobre BetterSleep

BetterSleep é um aplicativo rastreador de sono que ajuda você a rastrear seus hábitos de sono e identificar padrões em seu horário de sono. O aplicativo oferece muitos recursos incríveis, como técnicas de respiração, sons para dormir, histórias para dormir, meditações guiadas e muitos outros.

Uma das melhores opções neste aplicativo é fechar o aplicativo após o término, o que você pode ativar e o aplicativo será fechado automaticamente após terminar os sons ou histórias do sono. O que me impressionou muito é a qualidade do áudio dos sons do sono e das histórias de sono que eventualmente permitem que você durma rapidamente.

A respiração é uma parte importante da vida, e é especialmente importante quando se trata de dormir bem. Graças às técnicas de respiração deste aplicativo, você se mantém ativo e elimina sua ansiedade.

Sons do sono

Sons de sono é um recurso mais importante do aplicativo BetterSleep que permite aos usuários ouvir sons calmantes antes de dormir para ajudá-los a dormir melhor. Existem dezenas de sons disponíveis no aplicativo, incluindo ar condicionado oceânico, melodia, ondas, chuva, trovoadas e muitos outros. Você pode acessá-lo no menu principal ou no widget Sleep Well na tela inicial.

Além disso, esse recurso também suporta um temporizador para que você possa definir a duração de tempo em que deseja que o som seja reproduzido.

Gravador de sono

O recurso Gravador de Sono foi projetado para ajudá-lo a melhorar seu sono, identificando possíveis problemas com sua rotina de sono. Ele grava todos os sons que ocorrem durante o sono. Isso inclui coisas como roncar, falar durante o sono e outros ruídos que podem atrapalhar seu descanso. Ao ouvir as gravações, você pode identificar quaisquer problemas que possam estar impedindo você de ter uma boa noite de sono.

Além disso, você obterá uma linha do tempo completa de cada interrupção no painel do gravador de sono para que possa obter bons insights.

Meditações guiadas

Se você está procurando uma maneira de relaxar e limpar sua mente antes de dormir, experimente a seção de meditações guiadas deste aplicativo. Esses exercícios curtos e guiados podem ajudá-lo a acalmar sua mente e se preparar para uma boa noite de sono.

Semelhante a Breethe e Calm, BetterSleep apresenta uma variedade de meditações diferentes, cada uma com seu próprio tema exclusivo. Se você está procurando desestressar após um longo dia ou buscar a direção certa da mente para dormir, há meditação para você.

O melhor é que as meditações do aplicativo são narradas por instrutores de ioga certificados, eventualmente tornando-os uma excelente opção se você é novo na meditação. A orientação suave e a voz calmante o ajudarão a relaxar e se concentrar na respiração.

Histórias de ninar

O aplicativo BetterSleep possui um recurso integrado de histórias para dormir que ajuda você a relaxar e prepará-lo para a melhor experiência de sono. O recurso inclui dezenas de histórias diferentes, todas projetadas para ajudá-lo a obter satisfação completa.

Além disso, como as meditações, as histórias também são todas narradas por contadores de histórias profissionais e são totalmente gratuitas. Você pode escolher entre uma variedade de categorias diferentes, incluindo histórias infantis, contos de fadas e muitos outros. Os desenvolvedores continuam aumentando as histórias de tempos em tempos para que possam satisfazer os usuários e manter seu envolvimento.

Exercícios de movimentos do sono

O aplicativo BetterSleep oferece uma variedade de exercícios de movimentos do sono, cada um com seus próprios benefícios. Alguns exercícios trabalham para melhorar a circulação, enquanto outros ajudam a soltar os músculos tensos. Os Exercícios de Movimentos do Sono são exercícios simples que podem ser feitos na cama, para ajudar a movimentar o corpo e o sangue fluir logo pela manhã. Os exercícios são projetados para promover um sono melhor que corresponda ao título do aplicativo e podem ser feitos sem sair da cama.

Baixe BetterSleep Apk & MOD para Android 2024

BetterSleep é um aplicativo de rastreamento de sono mais eficaz para dispositivos Android, com o qual você pode atingir seus objetivos dormindo adequadamente. Há um recurso de lembrete da hora de dormir que permite que você saiba a hora de dormir configurando o alarme.