Bạn đang vật lộn để theo dõi thói quen và tiến độ tập gym của mình và cảm thấy khó khăn trong việc tạo ra các kế hoạch tập luyện thực sự phù hợp với mình? Nếu có, thì bạn sẽ thích StrongLifts MOD Apk.

Tận hưởng trải nghiệm tuyệt vời khi thực hiện hành trình tập thể dục của bạn từ con số 0 trở thành anh hùng với sự trợ giúp của ứng dụng này.

Giới Thiệu về StrongLifts

StrongLifts là một ứng dụng lập kế hoạch và theo dõi tập luyện trong phòng tập thể dục được thiết kế để giúp bạn tối đa hóa kết quả của mình. Ứng dụng này bao gồm 100 hướng dẫn bằng video, máy tính khởi động và đĩa (mà tôi yêu thích nhất), bộ hẹn giờ nghỉ tự động, v.v.

Nó sử dụng chương trình StrongLifts 5×5, một thói quen rèn luyện sức mạnh phổ biến tập trung vào năm bài tập tổng hợp – ngồi xổm, bấm ghế, nâng tạ, bấm trên cao và hàng tạ.

Thoải mái theo dõi quá trình tập luyện của bạn bất cứ khi nào bạn muốn bằng cách nhập khối lượng tạ đã nâng cho mỗi bài tập. Nhờ tiến trình tự động cho phép bạn biết trạng thái khi trọng lượng tăng lên khi bạn khỏe hơn theo thời gian.

Tôi yêu thích ứng dụng này vì tính đơn giản của nó. Ứng dụng này giúp người mới bắt đầu dễ dàng bắt đầu tập luyện sức mạnh trong khi vẫn cung cấp đủ các tùy chọn tùy chỉnh cho những người tập tạ có kinh nghiệm hơn. Quan trọng nhất, nó loại bỏ nhu cầu theo dõi bằng giấy bút và cung cấp giải pháp tất cả trong một để theo dõi tiến trình.

Theo dõi tiến trình của bạn

Tôi luôn thích theo dõi tiến trình của bất kỳ thói quen tập luyện nào. Và nhờ ứng dụng StrongLifts giúp bạn dễ dàng với hệ thống theo dõi tích hợp tuyệt vời.

Bạn sẽ có một cái nhìn rõ ràng để biết bạn đang nâng bao nhiêu trọng lượng, số hiệp và số lần bạn đang thực hiện với mức tăng hiệu suất theo thời gian.

Nó cũng cung cấp số liệu thống kê chi tiết về tiến trình của bạn. Bạn có thể xem các biểu đồ cho thấy mức tăng sức mạnh của mình theo thời gian và thậm chí nhận được các đề xuất tùy chỉnh dựa trên hiệu suất của bạn.

Máy tính khởi động và tấm

Máy tính Khởi động và Đĩa của ứng dụng StrongLifts là một điều kỳ diệu đối với những người tập gym như tôi. Giờ đây, bạn không cần phải tính toán thủ công các hiệp khởi động và kết hợp đĩa vì ứng dụng này sẽ làm tất cả cho bạn.

Trước khi thực hiện bất kỳ động tác nâng vật nặng nào, bạn cần làm nóng cơ bắp để tránh chấn thương. Bạn sẽ có một kế hoạch tùy chỉnh dựa trên khả năng cử tạ hiện tại của mình để đảm bảo bạn được chuẩn bị đầy đủ cho mỗi lần tập luyện. Nó tính đến các yếu tố như trọng lượng thanh, số lần tập và phạm vi đại diện.

Hơn nữa, Máy tính này giúp bạn xác định tấm nào sẽ sử dụng khi tải thiết bị lên. Không còn phải vật lộn với các phương trình toán học hoặc đoán xem tổ hợp trọng số nào sẽ đưa bạn đến gần mức tải mong muốn nhất. Chỉ cần nhập trọng lượng bạn muốn ở mỗi bên của thanh và để ứng dụng thực hiện điều kỳ diệu của nó.

Tạo bài tập của riêng bạn

Một trong những tính năng tốt nhất mà tôi yêu thích nhất trong StrongLifts là khả năng tạo kế hoạch tập luyện của riêng tôi. Bạn không bị giới hạn chỉ với các bài tập được thiết lập sẵn do ứng dụng cung cấp và có thể tùy chỉnh lịch tập luyện theo mục tiêu tập thể dục cụ thể của mình.

Ứng dụng cho phép bạn chọn bài tập nào bạn muốn trong thói quen của mình cũng như số hiệp và số lần bạn muốn cho mỗi bài tập.

StrongLifts cũng cung cấp hướng dẫn hữu ích khi bạn không chắc bài tập nào sẽ đạt được mục tiêu tập thể dục của mình tốt nhất. Nhờ các mô tả chi tiết về mọi bài tập có sẵn và video minh họa, tôi biết chính xác cách mình có thể thực hiện chúng một cách chính xác.

Khi bạn đã tạo kế hoạch tập luyện mong muốn, thật dễ dàng để theo dõi tiến trình của bạn bằng các công cụ theo dõi tích hợp của ứng dụng. Hãy tận hưởng việc xem bạn đã nâng được bao nhiêu tạ trong mỗi buổi tập cũng như số lần lặp lại và hiệp đã hoàn thành trong mỗi bài tập.

Tải Xuống StrongLifts Apk & MOD cho Android 2024

StrongLifts là ứng dụng tập luyện được đề xuất nhiều nhất khi bạn tìm kiếm để đạt được mục tiêu tập thể dục của mình. Tôi không nghiêm túc lắm về thói quen tập thể dục của mình, nhưng sau khi cài đặt ứng dụng này, tôi đã tự tin hơn về nó.

Đồng hồ bấm giờ nghỉ tự động trong ứng dụng này giúp bạn theo dõi thời gian nghỉ giữa các hiệp. Nó đảm bảo rằng bạn đang tận dụng tối đa các bài tập của mình. Ứng dụng sẽ tự động tính toán thời gian nghỉ ngơi được đề xuất của bạn dựa trên trọng lượng đã nâng và số lần thực hiện.