Bạn không hài lòng với giấc ngủ của mình và đang tìm kiếm một ứng dụng giúp bạn có thói quen ngủ đúng cách? Nếu có, thì BetterSleep là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn.

Bây giờ, hãy tận hưởng cách chuyên nghiệp để nâng cao giấc ngủ của bạn bằng cách lắng nghe những âm thanh nhẹ nhàng và những câu chuyện trước khi đi ngủ.

Giới thiệu về BetterSleep

BetterSleep là một ứng dụng theo dõi giấc ngủ giúp bạn theo dõi thói quen ngủ của mình và xác định các mô hình trong lịch trình giấc ngủ của bạn. Ứng dụng này cung cấp rất nhiều tính năng tuyệt vời như kỹ thuật thở, âm thanh khi ngủ, câu chuyện trước khi đi ngủ, thiền có hướng dẫn và nhiều tính năng khác.

Một trong những tùy chọn tốt nhất trong ứng dụng này là đóng ứng dụng sau khi kết thúc mà bạn có thể bật và ứng dụng sẽ tự động đóng sau khi kết thúc âm thanh hoặc câu chuyện khi ngủ. Điều làm tôi ấn tượng rất nhiều là chất lượng âm thanh của âm thanh giấc ngủ và những câu chuyện về giấc ngủ cuối cùng giúp bạn ngủ nhanh chóng.

Hít thở là một phần quan trọng của cuộc sống và nó đặc biệt quan trọng khi bạn muốn có một giấc ngủ ngon. Nhờ các kỹ thuật thở của ứng dụng này giúp bạn duy trì hoạt động và loại bỏ lo lắng của bạn.

Âm thanh giấc ngủ

Sleep Sounds là một tính năng quan trọng nhất của ứng dụng BetterSleep cho phép người dùng nghe những âm thanh êm dịu trước khi đi ngủ để giúp họ ngủ ngon hơn. Có hàng tá âm thanh có sẵn trong ứng dụng, bao gồm điều hòa nhiệt độ, giai điệu, sóng biển, mưa, giông bão và nhiều âm thanh khác. Bạn có thể truy cập nó từ menu chính hoặc từ tiện ích ngủ ngon trên màn hình chính.

Ngoài ra, tính năng này cũng hỗ trợ bộ đếm thời gian để bạn có thể đặt khoảng thời gian bạn muốn âm thanh phát.

Máy ghi giấc ngủ

Tính năng Sleep Recorder được thiết kế để giúp bạn cải thiện giấc ngủ của mình bằng cách xác định các vấn đề tiềm ẩn với thói quen ngủ của bạn. Nó ghi lại tất cả các âm thanh xảy ra trong khi bạn ngủ. Điều này bao gồm những thứ như ngáy, nói chuyện khi ngủ và những tiếng ồn khác có thể làm gián đoạn việc nghỉ ngơi của bạn. Bằng cách nghe các bản ghi âm, bạn có thể xác định bất kỳ vấn đề nào có thể ngăn cản bạn có một giấc ngủ ngon.

Hơn nữa, bạn sẽ nhận được một dòng thời gian đầy đủ về mọi sự cố trong bảng điều khiển của máy ghi giấc ngủ để bạn có thể có được những thông tin chi tiết tốt.

Thiền có hướng dẫn

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để thư giãn và giải tỏa tâm trí trước khi đi ngủ, thì bạn phải thử phần thiền có hướng dẫn của ứng dụng này. Những bài tập ngắn có hướng dẫn này có thể giúp bạn xoa dịu tâm trí và chuẩn bị cho một đêm ngon giấc.

Tương tự như Breethe và Calm, BetterSleep có nhiều loại thiền khác nhau, mỗi bài có chủ đề độc đáo riêng. Cho dù bạn đang muốn giảm căng thẳng sau một ngày dài hay đi đúng hướng tâm trí cho giấc ngủ, thì vẫn có thiền dành cho bạn.

Điều tuyệt vời nhất là các bài thiền của ứng dụng được thuật lại bởi các hướng dẫn viên yoga được chứng nhận, cuối cùng khiến chúng trở thành một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn chưa quen với thiền. Sự hướng dẫn nhẹ nhàng và giọng nói êm dịu sẽ giúp bạn thư giãn và tập trung vào hơi thở.

Những câu chuyện trước khi đi ngủ

Ứng dụng BetterSleep được tích hợp tính năng kể chuyện trước khi đi ngủ giúp bạn thư giãn và chuẩn bị cho bạn trải nghiệm ngủ ngon nhất. Tính năng này bao gồm hàng chục câu chuyện khác nhau, tất cả đều được thiết kế để giúp bạn hoàn toàn hài lòng.

Hơn nữa, giống như thiền, các câu chuyện cũng đều được thuật lại bởi những người kể chuyện chuyên nghiệp và chúng hoàn toàn miễn phí khi sử dụng. Bạn có thể chọn từ nhiều thể loại khác nhau, bao gồm truyện thiếu nhi, truyện cổ tích và nhiều thể loại khác. Các nhà phát triển liên tục tăng các câu chuyện theo thời gian để họ có thể làm hài lòng người dùng và duy trì sự tương tác của họ.

Bài tập di chuyển giấc ngủ

Ứng dụng BetterSleep cung cấp nhiều bài tập Chuyển động trong giấc ngủ, mỗi bài tập đều có những lợi ích riêng. Một số bài tập có tác dụng cải thiện tuần hoàn, trong khi những bài khác giúp thả lỏng các cơ bị căng. Bài tập Vận động khi ngủ là những bài tập đơn giản có thể thực hiện ngay trên giường để giúp cơ thể vận động và máu lưu thông vào buổi sáng. Các bài tập được thiết kế để thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn phù hợp với tiêu đề ứng dụng và có thể thực hiện mà không cần ra khỏi giường.

Tải xuống BetterSleep Apk & MOD cho Android 2024

BetterSleep là một ứng dụng theo dõi giấc ngủ hiệu quả nhất dành cho các thiết bị Android với sự giúp đỡ mà bạn có thể đạt được mục tiêu của mình bằng cách ngủ đúng giấc. Có một tính năng nhắc nhở giờ đi ngủ cho phép bạn biết giờ đi ngủ bằng cách cài đặt báo thức.